On pense que le sport améliore l'espérance de vie. Ce qui est sûr, c'est que l'activité physique améliore la qualité de vie. De plus, le sport à un rôle psychosocial : il renforce l'estime de soi, permet l'intégration à un milieu social et empêche ainsi...

Lire la suite

Et bien oui car si vous ne dormais pas beaucoup avant de faire du sport vos effort seront alors très limité. Il vous faire des nuit normal comme vous devrais dormir en temps normale. Ainsi quand vous dormais très peu alors vous allez vite vous fatiguais...

Lire la suite